减肥-IT技术人才网

本站域名可出售转让，联系QQ：984014

当前位置：IT技术人才网 — 减肥

施瓦辛格基因被浪费？！儿子的臂围快赶上他了，也准备打健美比赛

小儿子叫克里斯托弗·施瓦辛格，1997年出生，看起来他更安逸于成为一名胖子，很多施瓦辛格的影迷看到他之后连连摇头！在接受大力王询问时，他坦言希望自己能跟父亲一样做一名演员，但他计划不久后会参加古典健美赛，未来会将自己的体

最佳减肥早餐食谱大推荐揭密早餐减肥的6大误区

最佳减肥早餐玉米早餐原料：玉米粉2茶匙、牛奶1茶匙、麦片1茶匙做法：将以上介绍的所有材料用开水冲泡即可。如果你感觉这样吃不饱的话，你可以在前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上用微波炉热一下做成玉米羹就可以了。玉米含有丰富

完美的倒三角训练，男神穿衣的秘诀

9个不同方式的引体向上动作给肌肉带来全方位的刺激动作一▼动作二▼动作三▼动作四▼动作五▼动作六▼动作七▼动作八▼动作九▼初学者每个动作先坚持做3个等身体适应之后每个周期固定加量健身锻炼不能操之过急要循环渐进先把每个动作都

敲打按摩经络减肥，提高代谢消脂肪

上班族是目前减肥人群中最大的一族了，主要与其工作性质有关，因为他们每天久坐在办公室，缺乏运动，饮食混乱，作息时间不稳定……，所以小编想在这里跟大家介绍敲打按摩经络减肥方法，帮助上班族们提高代谢消脂肪的能力。首先我们先来了

肥胖症可以分为哪几类

有的人天生就对胖子非常反感，其实人每一个去理解那些胖子，因为有些胖子是肥胖症患者，他们不仅仅是承受着肥胖症的折磨，还要去承受别人的白眼，因为肥胖症患者每天过的很不开心，那么肥胖症到底可以分为哪几类呢？1、单纯性肥胖各种肥

北京体育大学肌肉学霸，拍毕业照都不忘炫腹晒肌，这身材帅呆了

1994年11月出生的他人在上海，毕业于北京体育大学，是十足的肌肉学霸，练到自己想要的模样，就是想用宛如雕刻的肌肉证明自己的能力。现在流行拍个性毕业照，他也一样，在这个关键的节点，自然也不忘炫腹晒肌，都说肌肉是男人最好的

5个动作有效提升引体向上数量，轻松做成引体向上！

引体向上作为一种无氧运动，主要锻炼到我们的背部和手臂的肌肉，是比较高难度的动作。如果是以锻炼背部肌肉为目的，不用天天练。因为在经过一次充分的引体向上训练后，目标肌肉受到良性撕裂创伤，需要后期的休息和营养补充，肌肉才能得到

瘦身消脂日本“生姜族”瘦身食谱

在美食丰富的生活圈中，我们胃口大开，难以抵抗住各种肉、甜点，于是肥胖离我们越来越近，对于女孩子来说不就是痛苦了吗，那么我们该怎么办呢，下面我们就为大家详细介绍下。平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味

哪些饮食细节会导致肥胖

1、不可只吃肉不吃蔬果谷类平时如果压力已经过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血清素减少，就会感到更大的压力，于是就想借由大吃大喝来缓解。反之，多吃蔬果谷类可使脑内的血清素维持一定的含量，可以轻松面对生活上的压力，不

运动小秘诀助你快速瘦下来

很多人每次想运动但都因为时间不合而选择放弃了，但大家知道吗，并不是说运动得越早就好的，运动减肥还的找出自己最适合的时间哦。下面就让小编把诀窍告诉你吧。一选对时间做运动如果你讨厌早起或自知无法早起，就别把闹钟设定在凌晨5

显壮又霸气，这些训练怎样把肩变成罗马雕像那么宽大？

健身不能随便练，练肩更是如此，随便练绝对不可能让肩变宽。哪种方法更加有效地促进肩部的生长？我们提供2个方案，都是霸气的存在，我们只想你变壮！很多小伙伴训练计划是先从推举开始肩部训练，但是很多小伙伴会忽略了肩部预疲劳的方法

一个月快速燃烧脂肪健康减肥的方法

如何在一个月快速完成减肥瘦身，制定一套健康的减肥计划是必须的，更重要的是坚持按着计划去实现才能最终达到减肥的效果。一个月快速减肥的方法有哪些怎么快速燃烧脂肪快速燃烧脂肪的方法健康的生活方式良好的生活方式是快速健康减肥

肥胖如何预防？

肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内，预防肥胖症应从儿童时期开始，目前，将肥胖理解为“病理环境中的正常生理过程”，肥胖患病率增加的主要原因是环境，而不是代谢缺陷的“病理”影响或者个体基

肥胖患者的保健

肥胖的患者在目前这个经济水平比较发达的社会中出现了很多，首先这种现状的出现和我们的生活压力是分不开的，为此我们现代化的人拥有一个健康的身体很有必要性，但是肥胖的患者应该怎么做好疾病的保健呢？总结了以下的知识点。1、由于某

台湾当红肌肉小生，练出霸气胸肌人鱼线，上节目成撩妹高手

1989年1月出生的他人在台湾，因为练出了霸气的胸肌和人鱼线，真人直播狂赚礼物，也因为经常上电视，成为了当红肌肉小生，也是实打实的撩妹高手。他说，抱怨别人，折磨自己。如果你想做一件大事，那么先把当前手上的小事做好。如果你

燕麦片怎么吃减肥效果最好你试过吗

合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤

百合+鸡蛋可减肥？减肥食物的搭配方法

最暴肥的搭配VS最减肥的搭配最暴肥的搭配：·蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我

精盐美腿瘦腿的方法

粗盐美腿瘦腿法效果非常显著。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱

90后爱健身，总觉得自己练得不够大，每天挥汗如雨，肌肉有型给力

面对即将到来的赛季，他说，什么样就是什么样，不说假的，还有一个月，继续狠狠地冲。回首准备健身那时候，我进步了，但也走了很多弯路，我希望在这一年，我，疯狂进步！干，就疯狂，练，就竭力，他说，明年目标转向进取，我相信会收获更

食疗减肥有哪些呢

食疗减肥是一种非常不错的方法，减肥的方法有很多，食疗方法是一种安全高效的方法，很多人都采用药物治疗方法，以及手术治疗方法进行减肥，这虽然能达到很好的减肥效果，但是长期下去对于我们身体，会存在的潜在的危险，所以尽量不要选择

轻松瑜珈帮助OL手臂减肥

不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。动作一1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3＆mdash；6次。3、再反方向画圆圈，连续3＆m

冬季和夏季减肥哪个好呢

冬天和夏天是两个不同的季节，这两个不同的季节中，身体的变化也是不一样的，夏天天气炎热，很多人都不喜欢运动，每次运动身体就会大汗淋漓，冬天天气寒冷，很多人窝在被窝里不想出门，不过为了保证自己拥有苗条的身材，许多女性一直在纠

用经络刷减肥的优缺点

经络减肥当中都会使用到经络刷，可是对于经络刷如何利用？以及他的一些优缺点选择问题大家还是需要注重了解，因为更多的去认识和了解这些减肥方法以及减肥用具，才可以利用他们帮助自己达到最好的减肥效果，而下面要为大家详细分析介绍一

每天晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗？

酸奶的减肥方法是比较常见的，因为酸奶本身的味道很好，加上富含多种营养，自然是备受人们喜爱的，那么每天晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗？一般来说晚上是喝奶的好时机，不仅能够更好的吸收和消化，还能补钙，不过空腹的情况下是不能喝酸奶的

女生如何健身减肥呢？

美眉们爱美是天性使然，而且除了要拥有俊俏的长相和白皙的肌肤之外，让身材变的更好一些，才更显女性魅力和气质。不过减肥可不是短期内就能做到的，因此不可急于求成，更不能半途而废。采用运动锻炼的方式来减肥瘦身，还能让女性的气色改

女生如何练马甲线？每天10min练出腹肌马甲线

瘦腰腹并不是依靠节食就能达成的，必须要搭配上适量的运动，尤其是针对性的运动，而且你想要马甲线的话，就一定要做腰腹部运动，才能加速达到你的目的，减肥达人推荐女生如何练腹肌马甲线，瘦腰腹和肚子最快方法。瘦腰练马甲线运动要知道

吃什么水果可以美白减肥呢？

白皙的肌肤和苗条的身材是美眉没都很渴望拥有的，然而并非每个人都天生丽质，凡是都需要在日常生活中多加调养和改善了，那么吃什么水果可以美白减肥呢？水果的种类有很多，也富含多种营养成分，只要能够抑制黑色素的生成，就能起到美白的

冬天减肥也靠吃？冬季养生减肥食谱

减肥对于很多人来说根本无法坚持，甚至因为减肥方法的不正确，反而会让体重增加，特别烦恼。尤其是在寒冷的冬季，很多人都找不到好的方法，其实冬天减肥只靠吃也是可以的。下面就来推荐四个冬季减肥食谱。1、冬季减肥食谱第一种推荐，鸡

我吃一个月外卖，也照样有马甲线

［文章内容来自微信公众号：咕噜健身厨房（gulu_life）］虽然一直提倡大家自己做饭，控制饮食，但是对部分学生党/加班党来说，每顿饭都是自己做那简直是天方夜谭!一部分人外食是因为没有足够的做饭条件，比如学生宿舍会限电，

吉林体育学院肌肉学霸，化身国家一级运动员，这85后型男帅呆了

一层又一层，手上的茧子变老了，而身材越是一天一个样。所有的热爱不是吹出来的，而是练出来的，只有亲身经历了，才会感受到这种挥汗如雨之后带来的喜悦，多年的打拼，让他有了更多心得，也正因为如此，才让我们感受到强大的魅力。有人说

节食减肥危害大减肥时候三餐吃什么好

减肥是爱美女性永恒关心的话题，而繁忙的工作往往时我们没有太多的时间进行运动，因此有些女性朋友会选择节食减肥，其实这是一种危害健康的减肥方法。在这里，为大家介绍科学减肥方法，一起来看看吧。节食减肥的危害人在选择节食减肥方式

训练中找不到肌肉感觉怎么办？陈月教练谈肌肉控制

hello大家好，我是酷爱健身的ada姐，我的节目群中，有小伙伴说在实际健身训练中找不到目标肌肉收缩感觉，明明练臀大腿累、练胸却肩酸，练背手臂疼，这到底是怎么回事呢？我相信在很多刚刚开始使健身的小伙伴都会遇到同样的问题，

宝宝营养不良的信号父母没有察觉到吗？

人体所需营养有很多，家长在照顾宝宝的时候难免会有疏忽的时候，导致宝宝营养不均衡，如果宝宝出现这些症状，就表示营养不良，家长们要留心哦，下面我们看看宝宝营养不良的症状有哪些？宝宝营养不良的信号过度肥胖以往常将肥胖笼统地视为

医生告诫健身人士：剧烈运动后，这4件事不能马上做

每当体育课跑步以后，很多人都感觉头晕发慌喘不过气。还有一些人感觉到肌肉发酸，一站起来就眼睛发黑。这是因为经历了剧烈的运动，那么剧烈运动以后需要注意些什么呢？一、进行剧烈运动以后，不能马上停下休息在进行完剧烈运动以后，千万

苹果酸奶减肥法食材巧搭配减肥有奇效

苹果减肥法是一种新的减肥方法了，苹果和酸奶都能促进排毒与代谢，对减肥有利。但利用苹果酸奶减肥法的同时，还得搭配规律的运动，辅助瘦身产品效果会更棒。最近热销的Amywish，同样可以促进体内代谢，帮助运动燃脂耗脂，高效瘦身

肌肉型男也可以多才多艺，不会书法的厨子不是一个好教练

下得了厨房，上得上厅堂，练得了肌肉，也写了一手好字。不要以为满身肌肉的大块头都是四肢发达，头脑简单，他用事实告诉你，不会书法的厨子不是一个好教练。生命之所以美好，不是因为我们看到什么或做了什么，生命之所以美好，因为我们遇

学会减肥3个小妙招应对秋老虎

夏天减肥季一过，妹子们开始焦急了，就想趁着秋老虎狠狠再瘦一把，但是秋老虎凶猛，减肥要当心啦!秋季减肥别犯这些错误：不流汗不痛快？小心脱水!流汗可以排毒减肥，这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效

仰卧起坐的正确做法仰卧起坐要天天做吗

既然用手抱头做仰卧起坐姿势不正确，那么怎样做仰卧起坐才是对的呢？其实做仰卧起坐可以不用别人帮着压双脚，更加不需要用手抱着头部。下面一起看看做仰卧起坐的正确做法。1、首先身体平躺在地面上，然后双腿屈膝，双脚稍稍分开，手臂屈

几百块买的宝贝健身腰带，就发挥了10块钱的用处。硬拉和深蹲腰带

本文适合初级以上健身爱好者内容标签腰带过宽硬拉错误原著：Mark Rippetoe编译：陆肆壹提示本文干货密集，涉及到健身腰带的多个方面惯性是物体所拥有的能力，使它们能够抵抗运动中的变化——“运动中的物体倾向于保持

不去健身房每天光做俯卧撑，这样能练出胸肌吗？

有多少朋友在开始制定健身计划时，是以连续N天每天n个俯卧撑开始的？又有多少这样制定计划的朋友，在坚持了4天后，胸肌手臂开始火辣辣的疼，也非常难发力？其实有很多人的健身是从这样的连续健身计划开始的。不过这却是一个健身的大误

山东大学走出来的肌肉型男，喜欢传统健美，麒麟臂健壮给力

他是山东大学走出来的肌肉型男，麒麟臂是他最骄傲的地方，如果说，每个人都是一个普通的个体，那么，只要有一颗追求上进的心，并且去努力，那就一定能够看到效果。做人如此，健身也是如此，他用自己最为扎实的基础，稳步向前，靠自己的努

猕猴桃的减肥功效

猕猴桃减肥食谱一准备材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿猕猴桃各2颗，红洋葱1/2个。制作方法：1。首先把材料

踢腿减肥法一周瘦4斤的神奇效果谁都抗拒不了

腿部是赘肉容易堆积的地方且难以减掉的部位之一，腿部赘肉过多非常影响女性的身材比例，因此拥有一双迷人纤细的双腿是很多爱美女性的梦想，腿部减肥方法有很多，今天就跟随小编一起了解一下踢腿减肥方法吧，毕竟一周瘦4斤的神奇效果是任

穴位减肥法，值得一学

穴位减肥法，大家想必都有所耳闻吧。但是，有没有尝试过呢？这可是一种健康又快速的减肥方法哦。今天，大家就一起学起来吧。一、经络穴位减肥法介绍经络穴位减肥即点穴减肥，是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全

初练街舞注意什么

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身

哪些原因导致小儿肥胖症小孩子该怎么减肥

现在家庭条件好了，小孩子想吃什么就能吃什么，能量摄入大大超过了消耗，导致体内脂肪蓄积过多，造成了小儿肥胖症。虽然说现在是衣食无忧，但是肥胖症应该从小孩抓起，饮食平衡才是最重要的。那么，哪些原因导致小儿肥胖症呢？小孩子该怎

四款瘦身汤，营养超美味

养颜减肥鸡汤材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。作法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用。冬瓜连皮切块

肚皮舞是健康女人的专属美丽武器

肚皮舞，是女人的专利（新浪读书配图）肚皮舞是一种典型的东亚舞蹈，它源于中东地区，最早不过是一种为了叙述有关大自然和人类繁衍的生生不息、女性的多产以及生命的神秘而产生的宗教仪式，那时候，女人们刻意摇摆着自己的腹部，自豪地展

吃的情绪比吃什么重要 5个习惯让肠道变轻盈

5个习惯让肠道变轻盈过去，我们在乎“吃什么”，现在更要在乎“排出去什么”。排便不顺畅，就像垃圾堆在厨房一样，久了腐烂发臭，在肠道也一样。透过每日的整肠好习惯，把肠子里肮脏的东西清干净，创造舒适的肠道环境，并且避开让肠道生

160斤的健身大妈，钟爱肌肉身材，健身多年如今41岁壮过男生

对于女生健身练肌肉这个问题，很多人都持不同的态度。似乎只有男生和肌肉才最配，女生还是最好与苗条相随。但人各有志，每个人的追求都不同，今天我们就来了解一下肌肉女的世界。看到这张照片，你第一眼就注意到的点是哪里？毫无疑问是粗

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

怀孕几个月开始数胎动？ - 孕期检查

小儿肺炎的病因有哪些

“坐月子”要不要忌口

女人，别让器官绑架安全感

俄罗斯将与华为开展5G合作并将现代技术引入实际生活

乌鸡的营养价值

广东新增1例东莞报告本土确诊累计报告新冠肺炎确诊病例2699例

胎位lot能顺产吗

孕早期喝不下水怎么办

如何护理小儿便秘疾病比较好

施瓦辛格基因被浪费？！儿子的臂围快赶上他了，也准备打健美比赛

周深注册少管我商标网友调侃真是一个有声音的商标呢

盘点产后腹部护理须知

适合老年人的营养品有哪些

夏季必吃三种当家菜：冬瓜VS黄瓜VS丝瓜

小儿支气管哮喘疾病的具体危害

警方:首尔市长尸体被发现系误报朴元淳个人资料介绍

最佳减肥早餐食谱大推荐揭密早餐减肥的6大误区

老人穿着有什么健康原则

怀孕6个月的孕妇胎教音乐

猜你喜欢

运动小秘诀助你快速瘦下来

多吃豆腐让臀部圆翘丰挺

春季减肥吃什么推荐5种食物

几百块买的宝贝健身腰带，就发挥了10块钱的用处。硬拉和深蹲腰带

中药减肥效果

轻松瘦身白领减肥瘦腿操

四个减肥好方法 15分钟就能瘦下来

瘦腿的最快方法你找到了吗

孕妇贫血可以吃阿胶吗想要知道的看这里

减肥用艾灸灸哪个地方最好

苦瓜妙吃可减肥清凉苦瓜“轻”一夏

哪怕一个仰卧起坐都不会，也可以精准练出腹肌

呼啦圈到底能减肥吗

排毒养颜的减肥方法有哪些

停止运动后，肌肉真的会转成脂肪吗

肌肉型男也可以多才多艺，不会书法的厨子不是一个好教练

健康减肥学会选择低糖水果

现在很流行减肥法--中医减肥

最适合懒人的快速瘦腿法

手术减肥的方法是什么

IT技术人才网手机版网站地图 QQ号：984014